El tabaco y la diabetes

Escrito por Farmacia Universal :: Julio 8, 2010 - 7:38 pm

Las personas con Diabetes Mellitus y en particular, los jóvenes, no están libres del consumo de tabaco, alcohol y drogas no permitidas; desconocemos cuál es la prevalencia de dicho consumo, pero lo que sí sabemos es que este consumo repercute claramente y de forma negativa en la historia natural de la diabetes.
Fumar aumenta su riesgo de diabetes. Fumar aumenta los niveles de sangre del cuerpo y disminuye la capacidad del cuerpo de utilizar insulina. Puede también cambiar la forma cómo el cuerpo acumula el exceso de grasa, aumentando la grasa alrededor de la cintura, la cual está relacionada con la diabetes. El daño que los químicos del tabaco hacen a los vasos sanguíneos, los músculos y los órganos también aumenta el riesgo de diabetes.
El consumo de estas sustancias puede aumentar el riesgo de complicaciones agudas, producir hipoglicemia o hiperglucemia, así como acelerar la aparición o progresión de complicaciones crónicas.
Si tienes diabetes, afecta tu circulación aumentando tu riesgo de infartos, embolias, amputaciones e impotencia. También ejerce un efecto nocivo en la salud de quienes te rodean. Así que, si fumas, es conveniente que utilices todos los medios que estén a tu alcance para abandonar el hábito.

A continuación te proponemos 10 acciones que te ayudarán a dejar de fumar:

1. Busca una motivación para dejar el cigarrillo: tu Salud, tu familia y hasta el dinero que gastas.
2. Fija una fecha para dejar de fumar y hazlo.
3. Elimina todos los cigarros que tengas en casa u otro lugar y lava la ropa que huela a tabaco.
4. Aléjate de los lugares donde la gente fuma y de tus amigos que fumen mientras logras dejarlo por completo.
5. Junta el dinero que te hubieras gastado en cigarros o cigarrillos durante un mes y compra algo que verdaderamente necesites o un regalo para la persona que amas.
6. Trata de ocuparte en actividades saludables en los momentos en que normalmente fumarías un cigarro.
7. Cuando te sientas nervioso o bajo tensión respira profundo y bebe agua o simplemente piensa en otra cosa que no sea el cigarro.
8. Practica ejercicio todos los días.
9. Reduce la cantidad de bebidas con alcohol y toma menos café.
10. No esperes que se produzca un milagro, tú tienes que hacerlo.

Dejar de Fumar sólo depende de ti!!!. Ten una actitud firme. Conversa con tu médico para que te recomiende el mejor programa.

Fuente: Productos Roche, Accu-Chek.

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