La belleza más natural

Escrito por Farmacia Universal :: Septiembre 28, 2010 - 5:38 pm

Todas las mujeres pueden sacar partido a su belleza, potenciando lo mejor que tienen y corrigiendo aquello que menos les gusta. Es una tarea sencilla: un estilo de vida y unos minutos de tratamiento al día. Lo que es bueno para la salud es bueno para la belleza: una vida saludable, una alimentación sana y tratamiento de belleza a medida.

Las reglas de oro para una vida sana:

• Una vida sin tabaco. Es la clave del resplandor de tu piel.
• Dormir. Intenta respetar los ritmos del sueño.
• Reír y sonreír. La alegría es excelente para tu belleza. Empieza la mañana con una sonrisa y aprenderás a relativizar los pequeños problemas de la vida.
• Relajarse para destensar los rasgos. Aprende a respirar calmadamente.
• Muévete para oxigenar tu cuerpo y tu rostro. Haz parte e tus trayectos cotidianos a pie.
• Reserva alguno minutos solo para ti.

Claves de la alimentación:

• Comer equilibradamente, porque todas las carencias acaban por leerse en el rostro.
• Come muy despacio, masticando bien los alimentos.
• Respetar el dicho: desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo.
• Bebe alrededor de 2 litros de agua al día.
• Evita el picoteo entre horas.
• No te saltes nunca una comida. De vez en cuando acude a los sustitutivos alimenticios.

Secretos para una belleza resplandeciente:

• Bebe dos vasos de agua en ayunas y respira delante de la ventana abierta.
• Toma una ducha caliente corta para relajarte, y después una fría para mantener el tono y la firmeza.
• Haz rodar una pelota de tenis bajo la planta de tus pies para acabar con las tensiones musculares.
• Si estás muy tensa, aprende a respirar hinchando el vientre y después los pulmones, expira lentamente.
• Tómate la tarde como una nueva etapa del día, no como el final de la jornada, con menos estrés y más placer.
• Pon las piernas un poco elevadas para leer o ver la televisión. Esto favorece la circulación.

La importancia de las cremas de día y de noche

• De día, tu piel debe estar protegida del entorno: contaminación, sol, aire acondicionado, cambio de ambientes interiores al exterior.
• De noche, gracias a la calma y la estabilidad, la piel se beneficia de una mejor irrigación de los tejidos.

El mejor modo de utilizar los productos de belleza

• Conserva los productos de belleza lejos del calor y de la luz.

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